2015年12月24日 星期四

30歲的我,不再被眼鏡束縛了。

我叫 Leo今年30,是個一般的上班族,近視追溯從國中就開始了,最近好奇用測視力軟體量了一下視力,看看可以看到哪裡了,我練習貝茲原則好久了,雖然半年前就決定不戴眼鏡啦,只是還沒抽出時間去驗光,結果左眼輕鬆看到 1.2,右眼也看到 1.0。

四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站,一系列有關貝茲原則一百多篇文章,免費教人改變用眼睛的習慣,矯正視力問題,我有中度的近視約 425度,散光 150度,一開始尋找改善眼睛方法的動機,也就是不想戴眼鏡而已,我覺得要看得清楚戴眼鏡做活動有著許多不方便,這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同,包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大,導致我曾經半信半疑。

2015年12月22日 星期二

取得降低度數眼鏡步驟 for 練習貝茲法中度近視的朋友(300-600度)

免責聲明:這篇純粹是個人經驗的分享,步驟僅供參考,實際狀況因人而異沒有絕對,配戴降低度數眼鏡請在安全第一的考量下執行,且不保證療效,當然無任何醫療行為。

執行貝茲法改善視力,有一個必經的過程,就是使用降低度數眼鏡,但是很多人會很困擾,不知從何下手,又覺得很麻煩。眼鏡就像一個拐杖一樣,當行動不便的時候才需要,假設過度依賴,當你哪天沒有拐杖時一樣不能行走,簡單來說不能把它當成”必需品”,要把它當成一個”輔助品”,你現在只是暫時借助它的功能,終究有一天要擺脫它的,享受自然的好視力,練習貝茲法的動機之一,也就是想擺脫眼鏡的束縛看得清楚,心態上一定要慢慢調整,輔助品就只是你在這過度期的一個工具而已,漸漸漸少對它的依賴吧。

2015年12月2日 星期三

視力好的人有哪些特質~

視力好的人有哪些特質?就我觀察朋友與貝茲法原則做比對,
可以歸納出幾點,供大家參考,看看是不是這樣:
1. 反應快。
2. 眼睛很靈活,不停的在看東西。
3. 暈車比例非常少。
4. 觀察力敏銳,很容易注意到細節(文字、車牌、顏色等等)
5. 看東西很輕鬆。