2015年10月21日 星期三

怎麼把好視力的三個原則融入生活?

怡動、放鬆、匯視是貝茲法的三個基本的原則,今天要來聊一下,我是怎麼把它們融入生活。
首先,我是一個每天在室內進行實驗的工程人員,一整天工作盯緊電腦或是近距離用眼,至少 8-10小時算是稀鬆平常不過,近距離 +長時間等於疲勞的累積,以前眼睛容易不舒服,統計我身旁同事們,不驚訝的發現中度近視 (500度以上) 的比例非常高約 7-8成,如果繼續惡化到深度近視,認識的朋友中的例子,我知道有兩三位高度近視併發視網膜剝離,而去做眼底雷射手術,不好好處理嚴重的話會導致失明,真的是非常恐怖的一件事情。