2015年12月24日 星期四

30歲的我,不再被眼鏡束縛了。

我叫 Leo今年30,是個一般的上班族,近視追溯從國中就開始了,最近好奇用測視力軟體量了一下視力,看看可以看到哪裡了,我練習貝茲原則好久了,雖然半年前就決定不戴眼鏡啦,只是還沒抽出時間去驗光,結果左眼輕鬆看到 1.2,右眼也看到 1.0。

四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站,一系列有關貝茲原則一百多篇文章,免費教人改變用眼睛的習慣,矯正視力問題,我有中度的近視約 425度,散光 150度,一開始尋找改善眼睛方法的動機,也就是不想戴眼鏡而已,我覺得要看得清楚戴眼鏡做活動有著許多不方便,這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同,包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大,導致我曾經半信半疑。

2015年12月22日 星期二

取得降低度數眼鏡步驟 for 練習貝茲法中度近視的朋友(300-600度)

免責聲明:這篇純粹是個人經驗的分享,步驟僅供參考,實際狀況因人而異沒有絕對,配戴降低度數眼鏡請在安全第一的考量下執行,且不保證療效,當然無任何醫療行為。

執行貝茲法改善視力,有一個必經的過程,就是使用降低度數眼鏡,但是很多人會很困擾,不知從何下手,又覺得很麻煩。眼鏡就像一個拐杖一樣,當行動不便的時候才需要,假設過度依賴,當你哪天沒有拐杖時一樣不能行走,簡單來說不能把它當成”必需品”,要把它當成一個”輔助品”,你現在只是暫時借助它的功能,終究有一天要擺脫它的,享受自然的好視力,練習貝茲法的動機之一,也就是想擺脫眼鏡的束縛看得清楚,心態上一定要慢慢調整,輔助品就只是你在這過度期的一個工具而已,漸漸漸少對它的依賴吧。

2015年12月2日 星期三

視力好的人有哪些特質~

視力好的人有哪些特質?就我觀察朋友與貝茲法原則做比對,
可以歸納出幾點,供大家參考,看看是不是這樣:
1. 反應快。
2. 眼睛很靈活,不停的在看東西。
3. 暈車比例非常少。
4. 觀察力敏銳,很容易注意到細節(文字、車牌、顏色等等)
5. 看東西很輕鬆。

2015年11月21日 星期六

眼力好的朋友-阿福

我的好朋友阿福,從小沒近視,視力不錯,職業是大卡司機,今天下午我吃完東西要騎車回去,就看到他打電話給我。

問說:「LEO你剛剛是不是在臭豆腐店?」我回答:「是啊!剛吃飽出來」
他說:「我就在你前面。」我心想這樣也被你認出來。

這是一個"眼色"(台語)很好的朋友,他的工作範圍就在附近,所以常常開車經過,他可能是開過去這一家很好吃的臭豆腐店,瞄了一眼,就發現我在這裡⋯⋯

2015年11月19日 星期四

何謂好視力?看得清楚有多方便呢?看得很清楚是什麼狀況?

何謂好視力?
學生時代近視,非得藉助眼鏡才能看得清楚,那時候這個不可或缺的工具,是我一個沉重的束縛。
接觸到貝茲法,改善視力變成是一個可以追求的目標。認真練習的結果,視力回復的成效就在我身上發生,到目前為止拋開戴眼鏡正常生活與工作已經兩年多了,真的很神奇。
我想若不是天生的眼疾,後來才近視的人應該都可以恢復到自然的好視力。
用自然的方法,重新建立好視力不僅看得清楚,不需借助工具,也不必要去進行手術,更不用擔心後遺症,最好的優點是效果持久。
很慶幸過去花了一段時間在改正我的用眼壞習慣,而貝茲法所告訴我的原則,是讓人回到最自然最舒服的模式下運用視力。

2015年11月7日 星期六

近視是不可逆的嗎?它是一種病?或真的只是習慣不太好造成的....

近視是不可逆嗎? 容我提出一些看法...

近視在矯正有常見的幾種方式:
1. 戴眼鏡 
2. 散瞳劑 
3. 角膜塑型片 
4. 近視雷射手術
以上四種方式不可否認的都有其顯著的效果,
但平心而論這些外加或侵入的方法,會不會有後遺症,值得討論。

筆者自己近視,從國中起戴過十幾年的眼鏡,生活中深深感受到沒有它不行,
曾經認為眼鏡就會跟我一輩子了,當中諸多不便,為了看清楚只好妥協,
其實不是很喜歡戴它。

上了大學之後,漸漸常在圖書館網路上找資料,偶而心裡還是會惦記著,
尋找有沒有方法可以幫助我拿掉眼鏡,這是最早的動機,不愛它當然要早日擺脫嘛。

傳統眼科醫生的講法,說近視不可逆,我卻有疑問?真的是這樣嗎...

2015年10月21日 星期三

怎麼把好視力的三個原則融入生活?

怡動、放鬆、匯視是貝茲法的三個基本的原則,今天要來聊一下,我是怎麼把它們融入生活。
首先,我是一個每天在室內進行實驗的工程人員,一整天工作盯緊電腦或是近距離用眼,至少 8-10小時算是稀鬆平常不過,近距離 +長時間等於疲勞的累積,以前眼睛容易不舒服,統計我身旁同事們,不驚訝的發現中度近視 (500度以上) 的比例非常高約 7-8成,如果繼續惡化到深度近視,認識的朋友中的例子,我知道有兩三位高度近視併發視網膜剝離,而去做眼底雷射手術,不好好處理嚴重的話會導致失明,真的是非常恐怖的一件事情。

2015年5月14日 星期四

健康檢查~視力裸視左右眼各1.1

上周公司年度健檢,基本的身高跟體重稍稍上升,視力左右眼各1.1維持的還不錯,護士阿姨問我說你有沒有戴隱形眼鏡,我說"沒有",她貌似驚訝的回了一下,啊你視力很好喔。
這說明了擁有自然好視力的人在台灣這"近視王國"算是少數的異類。
當下量完心情真的很好,一方面覺得先前努力練習得到了回報,一方面又覺得自己實驗成功了,證明賢哥的這套方法有效,應該可以幫助更多的人。
我也很珍惜這個上帝的恩典,除了繼續進步之外,要來好好推廣。