視力起伏不用太擔心（需要放鬆而已）

眼睛是活的，會變化，我自己視力一天之內就上上下下了好多次，有時候也會看不太清楚，常常就在覺得特別疲累的時候。像是工作結束剛回到家，或是昨天沒睡好，電視3C看太久等等。

假日滑手機一兩個小時累積下來就會眼睛酸澀，覺得眼壓高不舒服。還好我沒有喜歡打電動和追劇的習慣，年輕的學生每日使用手機平均時間比我長的大有人在。

如果看不太清楚，我整個人會很沒安全感，煩躁的感覺就出現，練習視力改善之後，我對身體反應比較敏感，發現身體的狀況會連帶牽涉到視覺。這時候就很想要好好放鬆做點調整。

幾次經驗下來，這種時機點就是做掌療最佳的時候啦，我是想把自己調回到一個穩定而放鬆的狀態。如果你也在想哪時候做掌療最適合，我的建議是不要每天固定一個時間，就在你覺得疲累的時候進行會恰當一些喔。也可以順便知道你自己練習前後的變化，就是我常說的把視力訓練融入生活。