MLB／大谷傳說誕生！視力好到連你都會怕 (運動員動態完美視力的好例子)

前10幾天的新聞您注意到了嗎？

放鬆的看東西(視力日常練習心得)2017.09.28

你可以看到多遠？你可以看到多細？
良好運作自然清晰的視覺，看任何地方毫不費力。  

挑戰近視眼講座20170924心得後記

「挑戰近視眼親子講座」
下午在竹北高鐵特區，與一些大朋友小朋友共度午後時光、談談我所知道的視力恢復！
雖然天氣炎熱（真的悶熱），但也抵擋不了對於視力恢復的渴望，現場統計幾乎都第一次聽到怎麼訓練，因此得從頭講起，無奈時間不夠長，僅有短短一個半小時的接觸，只希望大家對於自然視力恢復產生興趣、在小朋友心中種下一個好發芽的種子。

會後也忙著解答，沒能一一的跟特地前來捧場的親友哈啦閒聊，真的抱歉了啦。

我自己的收穫與感想，在有限的時間內要完整呈現一個好的內容，也是未來我得持續努力的目標，得把好幾年自己所熟知的經驗濃縮刪減到最少。
說實話今天的講座狀況許多，卻也算是順利落幕。

感謝 「小螃蟹學藝術囉」主辦
以及協助現場服務的工作人員付出
更要謝謝前來參與的每一位聽眾，你們才是主角～

挑戰近視眼講座20170924

哈囉大家好，報告一下LEO近期的活動，

下周日9/24在竹北有一場視力講座，
感謝 小螃蟹學藝術囉 幼兒藝術教育機構邀約。

本次主要對象是家長以及幼兒，講解用自然的方法對抗近視(惡視力)的問題，當中也包含Q&A。
時間為下午2點到4點。
地點在新竹高鐵站附近

20170801 New Start 新的開始

1+7=8 一起擁有好視力吧 ~
在這一天更新我的部落格，就在下標題的時候想到今天日期的數字，
"17"等於一起，1+7=8就是吧！還真的挺有趣。

很快從2016年中決定開始接觸一些對於視力改善有興趣的人，中間試著辦過幾場小型的分享會，也認識了許多來至各行各業的人，慶幸收到的鼓勵多於批評，許多留言讓我知道做的事情也算有意義，還是有非常多人渴望自然的恢復視力，這些聲音LEO會謹記在心。

後記(心得)~2017你有好視力自然改善方法分享會04/23@新竹~

這個場次是在2017/4/23下午1點到4點在新竹竹中的長老教會舉辦的。

(時間過去真的很快，當下打這篇已經是5/24整整過去一個月囉)

很開心第一次能跟教會合辦分享會，會選在教會辦這樣健康性質的活動，

因為當中帶到的訊息，裡面有引用幾段聖經的話、從經文得到印証。 

單就信仰上的探討，神 是絕對的，神 講的話不會錯，人是相對的，因此存在著差異性，練習作法與恢復程度會有分別，講到視力原則的東西，並沒有一套標準的SOP東西適用於每個人，每個人視力狀態狀況都不盡相同。某一方面也隱含了心理的因素，牽扯很多本篇先不探討。

台北學員陳女士練習貝茲三原則視力改善經驗

此篇為一位來自台北的陳女士真實的視力改善經驗，LEO邀稿請她紀錄實際狀況與心得，很值得有心用自然方法改善視力的朋友當成一個參考，文中也提到因為長期手部受到腕隧道症候群困擾不得已開刀，在復健中仍然認真帶著護具也要進行掌療，為了眼睛好可是一點都無懈怠，也說明了視力恢復不是徒然的。

---以下內容為陳女士提供傳送給我整理過後全文---

2014年7月我回南部老家，好友女兒跟我推薦［貝玆法］的時候，我覺得很棒！我回台北什麼事都沒做，每天上賢哥網站閱讀，心想：反正視力已經爛了，就先讓它爛吧！每天８－１０小時閱讀每篇文章甚至Q and A(其中有一天爬文１８小時)連續爬文８天，當時花了很多時間做完爬文，才確定這是我要的東西，我才下定決心花時間練習［貝茲法］。爬文８天後才開始練習，但是，但是，但是，因為很重要所以講三次，學習過程至３/11，連第一層次運用都還不會啦，現在想想是值得！因為努力的代價是閱讀時候，不受眼鏡控制，嘴角是上揚的。⋯⋯（ps,:3/11之前，我的視力是老花250，散光100以上，乾眼症，飛蚊症十幾二十隻啦）

這段時間，因為忙碌工作沒時間做掌療，加上當時我的《腕隧道症候群》造成我生活上極大困擾，迫使我接受開刀必須休息一段時間無法工作，甚至復健。心想可以利用這段時間練習貝茲法了。剛好好友的女兒傳來一個好消息，說3/11新竹那位 Leo要到台南辦分享會，提醒我去參加。二話不說趕快報名，再來列清單有關視力問題跟貝茲法的運用，靠腰勒，清單寫滿一堆啦，到現場我完全沒有問到問題，因為大家的問題跟我一樣，學員都幫我問好了（哈哈哈）。

3/11，我從台北到台南參加分享會，我帶了很多問題下去ㄧㄧ得到解答，收穫滿滿回台北。回到家的第一件事就是排［每日課程表］，掌療，閉眼日光浴，大E字素描，通視與交視等等，都是每天要練習的基本，我把練習貝茲法當成上班運作，8小時（當然不是一直練習，中間會有休息），因為自己想要的就必須去爭取啊，無人可以還你視力。

我是那種一開始堅持一步一腳印原則，因為基礎很重要！第二件事就是家裡貼滿老花眼圖表，大E圖表，我在哪裏停留時間最久的地方就貼，像是廚房牆壁，後陽台，浴室鏡子，廁所牆壁，電腦桌前等等。

視力改善方法之英文字母大E用法參考(給散光問題調整、匯視習慣練習)

事件一、今天的留言裡面又有人問了大E字要靠多近的問題，以前分享會都有講到大E字該如何巧妙運用，就是一直沒有且忘了PO出來，好像留言串陸陸續續有人問到這些練習如何用，乾脆趁這個機會一次講解清楚，下面是一些步驟，也是發明者賢哥的idea，歡迎轉載但請註明出處，附圖也可以下載來自行取用。

事件二、今天參加過台南場分享會的學員陳小姐告訴我，她用大E字去除了一百度的散光，轉述她的話：

「我之前有散光100度，今天去做驗光，散光好了。

因為我從3/11台南分享會之後，我做大E近距離素描很勤，散光可能早就好了，自己不知道

因為最近我的練習有出現一點怪怪的，我詢問Leo他也不知道，為了解決心中疑問，所以今天去做驗光，結果說我沒有散光

老花度數就不願意跟我說，只說我是因為度數加深，才會看東西怪怪的。意思是要我再配眼鏡啦，但是我沒說我現在視力有大幅改善

事情如下

我現在用交視看老花眼表時，不管我是站左邊還是右邊，用交視看的時候是沉著，但是現在會沉著且偏一邊。比如［我站在左邊時，用交視看出後，沉著的右邊頃斜；反之，我站在右邊時，就頃斜左邊］，可是，我最近視力超級好的，因為在看那張螺旋的3D圖，用交視看出後，超級清楚，因為有時候連飛蚊症也沒有，沒有任何的模糊或黑點，而且我的手機現在都是保持在最小字。

上面這段是我之前遇到的狀況，可能我的散光好了，自己不知道，還在傻傻的練習近距離大E素描，而且我一天總數加起來時間超過一小時」

原來大E字效用頗大，我也只有介紹方法給她，至於怎麼練習、一天練習多少時間都是她自訂的，因為約一個多月短時間成效很好，她也應我的邀請，願意4/23新竹場來分享她這一段的心得，也擔任該場的助教，由她來說明肯定很有說服力的。

一早放鬆帶來的好處

今天在工作發生了一件前所未有的事，說明一下故事背景，早上戶外天氣晴朗光線充足，能見度很好，溫度感覺上還會有點熱，由於是我們公司加班日，就在戶外做騎乘機車評價。

交代清楚了環境背景因素，我要接著說體驗到的特殊感覺，騎乘中可能是太陽太大加上試驗的車是新的，上路過了一下子莫約一分多鐘，覺得眼睛很刺眼，閉起來還有看到殘影，在瞄了一下車子前方，果然看到車燈外殼銀色的反光，那反射很亮的區域就剛好打在我臉上，產生了殘影，使得眼睛有點不太舒服，那殘影的形狀就是一個很亮的不太規則正方形。

好久沒碰過這麼刺眼的殘影了，應該是對於視覺比較敏感了，聯想起 Relearning to see那本書，在講掌療的那個章節，提過一段講述做掌療時不需要追求看全黑或是在全黑的環境下才能執行，因為當肌肉包括眼肌全然放鬆，代謝會加快，殘影很快就能消失，之前沒有特別放在心上，幾次視力教學也有約略提過這件事情，都是輕輕帶過。

~活動訊息~2017你有好視力自然改善方法分享會04/23@新竹

您長期有一些視力的問題困擾著嗎？
想了解自然的方法如何幫助視力增進嗎？
來自台中的LEO，與您分享親身經驗，透過改變用眼睛習慣 ，
重新建立看東西的技巧，能讓視力自行改善，早日跟惡視力說Bye Bye。

圖為3月中分享會現場