回歸到主題，我自己體會到匯視的經驗是兩個眼睛同時間必須要看同一個點，言下之意不是看很多個，或是全部一起看，這會違背到眼睛自然運作的原則。
貝茲法強調眼睛正確對焦在同一個點(小地方)上才會清楚，不對焦在同一個點上就會發散，看不清楚而模糊，久而久之造成眼睛疲勞酸澀，視力下降。
穿插個視覺體驗遊戲，請你伸長手臂筆出食指在你的眼睛正前面，要看得到食指指尖喔，先對焦在指尖上，這時候你可以清楚看到一個手指頭˙，接著手一樣擺在眼睛前方不要動，試著移動你的視線到手指頭後方的任何物體上，可以是檯燈，杯子或任何小東西，眼睛&手指頭&後方的東西呈一直線，我想要你體驗的是，當你注視在後方的物體時，餘光看到指尖是不是就分開變成兩個。
這個遊戲說明對焦(或稱匯視)的點，會隨著距離不同而改變，當沒有同時間看一個點，影像就會變成兩個(發散)，也看不太清楚；想看清楚就得做好匯視，兩眼正確的看到同一個點上。
看遠會有這個效果，看近(鬥雞眼)也可以有這種效果，繼續上述的體驗遊戲，看近的時候，是不是指尖也會分開變成兩個呢? 答案是肯定的，你可以再比出食指試一下就知道。
匯視的技巧是專心看不同的距離的東西，眼肌就會調整，這也是用眼的好習慣之一，好視力就是當要看東西的時候都是保持匯視的狀態。
之前提到過一些朋友視力不錯，觀察他們的眼睛很靈活，使我聯想到是因為常常保持著匯視的習慣，所以眼睛就動來動去，看東西要對焦嘛，這麼多東西在眼前一次專心看一個東西，看完就換到下一個點，對焦的速度快，自然眼睛就靈活了啊。
給練習貝茲法朋友的建議，匯視是看東西的技巧之一，我現在太遠的字或招牌偶爾也會看不清楚，雖然已經保持好了對焦在一個點的習慣，當看不清出的時候，我就會在前前後後找焦點，讓眼睛正確的停在同一個點上，很快的模糊就會看清了，說真的還蠻管用的。
以上的解說，是我自己對匯視技巧的體悟，新讀者可以從視覺體驗遊戲下手，視力的一些技巧與習慣真的只能意會不好言傳，自行多加練習與揣摩才容易掌握到，希望我這篇打的夠淺顯易懂。
之前提到過一些朋友視力不錯，觀察他們的眼睛很靈活，使我聯想到是因為常常保持著匯視的習慣，所以眼睛就動來動去，看東西要對焦嘛，這麼多東西在眼前一次專心看一個東西，看完就換到下一個點，對焦的速度快，自然眼睛就靈活了啊。
給練習貝茲法朋友的建議，匯視是看東西的技巧之一，我現在太遠的字或招牌偶爾也會看不清楚，雖然已經保持好了對焦在一個點的習慣，當看不清出的時候，我就會在前前後後找焦點，讓眼睛正確的停在同一個點上，很快的模糊就會看清了，說真的還蠻管用的。
以上的解說，是我自己對匯視技巧的體悟，新讀者可以從視覺體驗遊戲下手，視力的一些技巧與習慣真的只能意會不好言傳，自行多加練習與揣摩才容易掌握到，希望我這篇打的夠淺顯易懂。
Leo您好：
回覆刪除我想請問平常生活的用眼方式，將老花眼表裡聚焦的方式，直接應用在生活上，這樣會有幫助嗎？
就像是我前方有一個人，我看他的腿，然後我的眼睛聚焦在這段距離的中間(交視方法)，我有試過，那腿的中間就會有第三條腿，這樣練習對視力會有幫助嗎？
還是單純的專注於在想看的物體上面，聚焦點越小越好這樣子
容容
Hi 容容
刪除老花眼表的練習，其一就是在幫助你掌握匯視的原則，實際上看東西不用一直交視通視，偶爾轉換一下是可以的。
其二是老花眼表很熟之後，你將交視通視的技巧用在遠處視物，當看不是那麼清楚的時候，微微的將視線在物體上面前後對焦(交視通視的焦點轉換通則)，很快你可以正確對焦在物體上看得清楚，屢試不爽。
Leo
Leo你好:
回覆刪除謝謝你提供這麼多的分享,看了你的文章後,我也大致掌握了匯視的技巧
但相對也帶來不方便,如果看書時,刻意用匯視技巧,效率就比正常速度慢了很多
請問這算不算是匯視的"副作用"呢?
匯視的疑問，我一個字一個字看會很慢耶？ 當你一個字要看清楚得做很多事，放鬆、匯視、怡動都要完成，才會自然的去清楚的看一個東西。
回覆刪除而一個字一個字看就是基本的。
舉個例子譬如月台上等車看到標示"小心月台間隙"這幾個字，請問你都怎麼看？有人說一眼就完啦，也有人說他很快掃過去，
差別就在有，沒有習慣一次看很多東西，藉由這樣的反問檢視自己的壞習慣，很多人才恍然大悟，原來我就是散視(東西都一次看完)，細微的差別不注意就延伸為每個人的視力好壞。我自己一個字一個字看，但是很快就能擷取完所有資訊，所以不能說一個字一個字看會比較慢，就是看東西的模式不同。匯視去看東西，就得用掃描的，隨著你越來越習慣這個技巧，越來越熟悉，速度一定會提升的啦。
版主您好，
回覆刪除除了掌療外我也開始每天盡量練一下交視通視，
其實就是一個看後方，等於看3D圖，
一個看前方，等於鬥雞眼，然後交錯。
雖然我近視深，但這兩種方法我都很快做到，交換也不成問題。
也給了我更多希望，深信視力真的有改善的一天。
但我發現鬥雞眼對我來說比較容易，
以賢哥那張老花改善圖下半部八個小圓圈為例，
鬥雞眼我可以看到交疊四個甚至五個，
但看遠的那種最多只能交疊兩個，有時眼睛比較疲累，
甚至只能交疊一個。不知道這是否因為我近視較深，
看遠比較難聚焦呢？形同看近的鬥雞眼對我則比較輕鬆？
不知一般人看遠看近可以交疊幾個？或是這種比較沒有意義？
兩種方法靈活交替比較重要？
謝謝版主總是分享許多改善視力的心得，
上次看到版主說進步最快那陣子是因為對貝茲法沒有了疑慮，
我也愈來愈相信貝茲法了，尤其每次掌療完多少都能看清楚，
只是覺得自己度數深，得花較長時間慢慢進步吧，總之謝謝版主。
Rose 您好 ：
刪除很高興你走在正確的道路上了，選擇對於自己的視力做點事情，開始練習貝茲法不外乎找回良好的用眼習慣、用眼方式，甚至培養用眼技巧，一方面視力不在惡化，另一方面又慢慢恢復了。
老花眼表的下半部是交視（用鬥雞眼的方式）隨著距離越來越近，可以融合到7種不同的效果，其實也就是說對焦的點越來越近罷了。
看通視因為我們兩眼的間距約5公分，下半部不是設計給通視看得，特別是最外側兩排三個黑點點要用通視去融合，除非站在兩公尺以外才勉強看出來的啦！因為已經超過眼球的間距太多。其實圖表下面印的英文字也就有說明了，可以試著翻譯閱讀看看。
希望你繼續加油，有進步不吝把消息分享給我，或是其他人看到。