匯視對視力改善的重要性

自然方法改善視力（貝茲法）中三個重要原則，可不可以在生活上體驗到，跟現代眼科醫學提供的證據有相關嗎？隨著越來越多人認同視力改善的可能，有必要重新拆開來ㄧ項一項慢慢解說，其中的匯視，最近想到用簡單的方式理解：

1.就眼睛結構來說：中心視力為人視網膜上的一個小範圍，又稱為黃斑中心凹的地方，視錐細胞最為密集，範圍非常小有多小，須要有個粗略的概念，以單眼眼球可視範圍算一個大圓，伸長手臂，比出大拇指，指尖的範圍在大圓的比例，就可以想成是黃斑中心凹佔視網膜的比例，中心視力就只有這麼小的一區。

單眼匯視（咦?單眼也有匯視，你沒看錯是由單眼延伸而出的） ，充分運用中心視力單眼也能達到匯視，只要看東西 時專注用中心視力！

了解了中心視力，它的外圍就是週邊視力啦！管轄這一區的是視桿細胞，在整個眼球除了中心視力其他的範圍，它並不是非常密集的分佈，也看得到但就是模糊的在看。兩個清晰度差多少，就想成看清楚1.0跟近視300-400度的不同啦⋯⋯

重點整理⋯⋯中心視力-小範圍聚集高密度的感光細胞（視錐細胞）-清晰的一小區。

週邊視力-大範圍分佈較低密度的感光細胞（視桿細胞）-模糊的一大塊。

以下的圖就是視覺細胞的分布，紅色線的視錐細胞，在整個視野的範圍１７０幾度，僅僅就１－２度吧最密集，外圍都是視桿細胞！放上來佐證參考。

2.雙眼匯視：我們做個視覺體驗，先來個逆向思考，試問你有辦法一次看兩個點又可以同時看清楚的嗎？我們如果簡單做實驗就會知道答案，下圖是一張老花眼表，最上面一行四個大E字，你花點時間看看，有沒有辦法同時看到兩個，並且兩個都很清楚呢？或是你看左右兩顆黃色的磁鐵，要同時看清楚，是不是非常有難度，人眼很難同一個時間點同時看清楚兩個東西，一定只能一次看清楚一個（一個喔）....不然就會覺得累啦，硬是要一次看兩個就是強自己眼睛所難啦，生活中舉凡這樣的練習你可以做得太多，找兩個不太遠的東西，試試就知道啦！要一次看清很多東西，違反眼睛的結構啦，那也就順便說明了散視為什麼不好。匯視也能分別到很細的距離，Ｅ字頂端下面還有好幾行，字體越來越小，若可以看到最後一行，一次分辨每一個字母一次看清一個，說明你的匯視技巧很純熟啦。匯視練習也要循序漸進，從大的距離稍遠的，再練習到近的小的還是只專注在一個字（點）。

高鐵月台上的一行字，"小心月台間隙"，有些人一次就看到六個字，有些人一次看兩個字分三次，有些人一次只看一個字分六次，一樣可以體會一下，哪種看法對你最輕鬆最舒服?

問過不少視力好的人，都回答一個字看完在換下一個，跟匯視原則不謀而合，而他們甚至貝茲法都沒聽過啊 !

再舉一個例子，一間聲學無響室裡很多吸音棉的角角，當專心看清楚一個角落時，就很難同時看清其它的了，你可以在試試，因為很重要，所以放了不同的三張圖來說明。

另外看不看得到跟看得清楚是兩件事（就不詳述了，寫下去文章會打太長 ，簡單說散視也能看得到，但是匯視幫助你看得到又看得清楚）。

因此雙眼視覺的最佳運用，左右眼同時專注於運用中心視力，在一個小範圍將各自接收到的影像（兩個）正確融合為一（只看到一個就對啦），就達成匯視的目的。了解自己的視力運作是不是也蠻有趣的呢？視力改善或訓練我是一直覺得並不會枯燥乏味！慶幸能善用、活用貝茲法讓我找回很多以前遺失的用眼技巧，反而時時享受在看得清楚的狀態，這是學生時代或是任何眼科衛教從來不曾告訴我們的技巧，即使一直聽過的用眼習慣也是存在著極大的認知差異。我才有信心大聲說貝茲法真的是有效，不然我現在可能還帶著眼鏡吧，繼續被束縛著。

如果有基督教信仰背景的人，可以參考馬太福音第6章22-23節，恢復本版本翻譯出來提到的內容，眼睛若單一(匯視)，全身就明亮，眼睛若不專，全身就黑暗。 

其中提到的眼睛是單數，也就是單眼，單一是指匯視，明亮就是看得到光，視力好或正常，不專是散視(想看很多東西)，用眼壞習慣，就會看不清楚，直到更嚴重看不到。

對我來說是一個提醒，神 在造人的時候，設計我們靈魂之窗，過了那麼久的時間現代醫學研究到的證據還是相符，貝茲醫生重要的發現匯視，清楚扼要把其中的原則所講出來了。 

你問我匯視重不重要，我認為在視力改善，它是不可或缺的一環，單單就結構以及運用眼的方式、再到培養成習慣都應當了解匯視的重要性。

放到最後來講用意是，若讀者沒有這樣宗教的背景也沒有關係，舉凡可以享受到的陽光、空氣、水都是稱為普遍的恩典，健康的身體也是一樣的，不管你有沒有信 神都能享有，不會影響到對視力改善的理解及最終的成效。

備註：2016/09/10 小幅修改聖經的解說

加上英文聖經版本 Matthew 6:22BRG Bible (BRG)

²² The light of the body is the eye: if therefore thine eye be single, thy whole body shall be full of light.

"the eye"經過賢哥強調是單眼達到匯視的功用，經文在科學還沒證明出匯視（要顧及單眼，也才顧及雙眼）的真實性以前，就直接提單眼的 single 專一，才能更佳證明 神話語的權威性！就是要專一只用黃班部，甚至中心凹看才能看清的啊！。要移動就能充分應用到匯視！才能看清的，本文上述的幾個視覺實驗只提到靜態的匯視，針對動態匯視(匯視跟怡動關係)之後再寫囉。