2016年4月5日 星期二

怎麼把好視力的三個原則融入生活? Part3


要把好視力的三個原則融入生活,就得時時把練習放在心上。 


今天我要舉一個實際的例子,早上在新竹高鐵站,我一到站就有意外的發現,前面一大片土地因為炒作還空空曠曠,有停車場也有草皮,從二樓月台俯瞰,視野很好沒有什麼阻擋物,我的敏感度又跑出來了,覺得是一個測試自己視力的好地方。


當下也不趕時間,在月台上待了一會兒靠著欄杆,我試試從遠處約60公尺吧,在放鬆(毫不費力)的狀態下,去鎖定機車車牌,希望可以讀出數字,沒想到神奇的事又發生了,竟然可以看清楚機車停車場車上一台台的車牌數字,一個字一個字發亮又清晰(照片是用手機拍照說明所在視角),頓時覺得人的眼睛好起來真的很驚人,自己也嚇了一跳,所以忍不住上來分享打打這篇文。


4天連假我經歷了2次在放鬆的狀態下,很自然的用眼看遠處的東西,瞬間好視力的狀況不經意的就出現啦,讓我看到我平常不仔細注意的細節。

如果讀者常常找目標物練習,生活上任何看得到的細節都可能成為練習的目標物,提醒自己用貝茲法三原則(怡動、放鬆和匯視)看東西,這種瞬間好視力肯會越來越多的,當你體會得到有幾次經驗後,對於掌握視力狀況,就越來越有心得啦。 




6 則留言:

  1. 好羨慕Leo,能有這樣的經歷,這麼遠的距離還能看的很清楚,那時的視力應該好過2.0了吧。我已經練習貝茲法快三個月,還沒出現瞬間好視力,真有點沮喪,自覺應該有做到匯視和怡動了,可能是差在放鬆吧。

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    1. 星日

      視力好的時候真的會看得到你自己都嚇到的清楚,但也是持續一陣子而已。
      多做掌療可以幫助出現瞬間好視力的狀況。加油~放鬆是關鍵!

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  2. 請問這種瞬間好視力的感覺是不是像有伸縮鏡頭的相機在自動對焦時一樣,感覺眼睛焦距在伸縮的感覺

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    1. 就是特別放鬆看得很清楚。當天是心情很好,人很放鬆就試試視力的極限到哪了,這是種瞬間好視力出現的現象,眼睛跟相機有很大的結構落差,
      有興趣請詳閱賢哥 眼睛與照相機(1)-(6)的文章。兩者真的不適合拿來類比啦。但是我們從小或多或少受到衛教,長期認知與接收到訊息眼睛就像照相機一類的說法,這種概念一旦深植人心,對於視力改善毫無幫助的啦。

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  3. 恩 好的
    賢歌的網站我其實斷斷續續看三年了
    只是最近才開始認真練的
    但還是一直無法體會什麼是通視?(不確定自己有沒有做到)

    也知道眼睛跟相機不同,只是無法形容眼睛在對焦的瞬間,那種肌肉收縮放鬆的感覺,所以想用相機自動對焦的感覺來確認一下


    認真練半個月...今天超嗨....剛剛去驗光竟然減了三百度


    想要分享給身邊朋友,又覺得很像直銷文XD

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    1. 很高興聽到這個好消息,驗光少三百度,
      實際上看東西應該會很有清晰的感覺吧~
      對焦是眼睛達到匯視,看東西變成一個,而不是發散的。
      如果再加上怡動跟放鬆,看東西對焦是很輕鬆愉快的一件事情啦~

      希望你可以再次留言,分享你體會到的貝茲法細節、如何運用於看東西。
      謝謝囉~

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