2016年11月21日 星期一

跟周遭的朋友介紹貝茲方法(閒聊中也能創造教學的機會)

昨日下午留在教會閒聊，一位朋友興沖沖的問我，LEO你什麼時候新竹還會辦分享會，我說不知道耶，要不現在有空，直接跟妳說就好，我就簡單跟她敘述了怎麼練習，剛好手邊有老花眼表也順便示範老花眼表的看法，她很快看出來通視，接著交視就有點困住她了，我說要試著用手指頭當輔助，可以稍稍看出來，她有看到，只是很快眼睛動一下就又跑掉了。

一邊閒聊一邊教她的過程中，我提到要完整一點介紹貝茲法大概要3個小時，如果召集一些同事10幾個人有興趣，就有機會再新竹辦一場，她回答：「可是我同事幾個都沒近視耶!」

我馬上靈機一動回她說，那你明天上班去看看他們眼睛是不是比較靈活，有沒有頻繁的眨眼，記得要觀察喔！

這位姐妹第一次聽到貝茲法就到這邊點到為止。

到了今天下午她就傳來看了另我也驚喜的訊息


就這樣我又莫名多了一個視力改善的徒弟，她也要開始先去改變眨眼習慣~

其實只要抓到機會自然而然的跟人談到視力改善的問題，就能引起有這方面需要朋友的興趣，再請她藉由觀察旁人的用眼習慣，因而得到印證，也就能激起自主意願投入練習改善視力了。

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4 則留言:

  1. Unknown2016年12月1日 下午3:09

    噗 好有趣的一篇。我也都會偷偷觀察沒戴眼鏡的人。不過很疑惑...沒戴眼鏡的長輩很多都有老花

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    1. Leo(Hsinchu,Taiwan)2016年12月2日 中午12:08

      上周看到一則報導節錄相關片段
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      美國紐約的資深理髮師105歲，自豪不戴老花眼鏡，剪起頭髮來依然眼明手快。

      理髮師馬西內利105歲：「老花眼鏡是給老人戴的，我不覺得我老，所以不需要。」

      出處：
      http://news.tvbs.com.tw/world/688867
      (留言沒連結功能得複製到瀏覽器貼上)
      -------------------------------------------------------------------
      老花眼到底是隨著年齡必然產生的，還是因為心態保持得怡，也是有人到了105歲也是有人視力保持不錯。
      人老了也是有機會有用眼壞習慣、忘了放鬆眼睛，就算年輕視力佳，大部分人產生老花成為常見的現象了，也因為如此老花眼也可以很快消除的啦，個人看法供參考討論。

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  2. Unknown2016年12月8日 上午11:07

    貝茲法提問

    Leo您好~我想請問你,順便釐清一些觀念,訓練眼睛的重點要放在怡動(眨眼).匯視(不是大E表嗎?單眼裸視訓練,怎麼看您的文章,您卻說大E表示訓練是散光的?).和放鬆(摀眼冥想)~的3重點嗎?那再請問老花眼表,訓練交視通視,只有單純對老花有幫助嗎?我已經訓練約1年多了,只有左眼度數降了約50~100度~線在雙眼視力是近視各4.25 右眼有50度散光,工作需要長時間使用電腦,年紀40歲,是不是有哪些技巧我沒掌握好的~每天都有練習大E圖掃描 3~5次,老花眼表(裸視或帶雙眼3.50度的眼鏡,把2點看成3點,看清楚點周圍的字,這樣算是交視吧!通視我就好像抓不到要領?要怎麼練習呢),摀眼冥想~
    問題~
    1.匯視要怎麼練習~是一個字一個字慢慢的看,這樣就算是練習匯視了嗎?
    2.摀眼冥想~眼睛閉起來的時候,眼球要刻意轉動嗎?要上下左右斜上斜下轉動嗎?還是不要刻意的轉動,順其自然就好呢?
    3.對了,我的眼睛很容易疲勞,酸,帶降低度數的眼鏡也一樣,目前的眼鏡度數各是-3.50無散光,上星期(12/2)小林眼鏡驗光結果是雙眼各-4.25 右眼有50度散光!是不是我用眼習慣還不是很好,才容易導致痠,疲勞呢?不過拔掉眼鏡,完全不帶的話,疲勞和酸會比較晚出現~

    下列是我練習貝茲法找到的分享文章
    第一個當然是賢哥的網頁
    http://hangoshealthsite.blogspot.tw/2008/04/blog-post.html

    多重像限兔
    http://lucky908.pixnet.net/blog/post/5405888-%E6%94%B9%E5%96%84%E8%A6%96%E5%8A%9B%E7%9A%84%E8%87%AA%E7%84%B6%E7%99%82%E6%B3%95---%E8%B2%9D%E6%B0%8F%E7%99%82%E6%B3%95~%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%9A%84%E8%A6%96%E5%8A%9B

    改善視力的良方~有提到熱敷眼罩,我覺得不錯,大家可試看看~
    http://glassesbye.blogspot.tw/2014/10/blog-post_20.html

    Nathan Oxenfeld 強調放鬆的重要,藉由冥想瑜珈來放鬆全身(包括眼睛肌肉)
    https://www.youtube.com/channel/UCSPEYMIPRZLHsrn3jVAeFuA

    我的MAIL是 tin1024w@yahoo.com.tw 期待您了來信解惑~

    回覆刪除
  3. Leo(Hsinchu,Taiwan)2016年12月8日 上午11:21

    lin Tin

    貝茲法提問

    Leo您好~我想請問你,順便釐清一些觀念,訓練眼睛的重點要放在怡動(眨眼).匯視(不是大E表嗎?單眼裸視訓練,怎麼看您的文章,您卻說大E表示訓練是散光的?).和放鬆(摀眼冥想)~的3重點嗎?那再請問老花眼表,訓練交視通視,只有單純對老花有幫助嗎?我已經訓練約1年多了,只有左眼度數降了約50~100度~線在雙眼視力是近視各4.25 右眼有50度散光,工作需要長時間使用電腦,年紀40歲,是不是有哪些技巧我沒掌握好的~每天都有練習大E圖掃描 3~5次,老花眼表(裸視或帶雙眼3.50度的眼鏡,把2點看成3點,看清楚點周圍的字,這樣算是交視吧!通視我就好像抓不到要領?要怎麼練習呢),摀眼冥想~
    問題~
    1.匯視要怎麼練習~是一個字一個字慢慢的看,這樣就算是練習匯視了嗎?
    2.摀眼冥想~眼睛閉起來的時候,眼球要刻意轉動嗎?要上下左右斜上斜下轉動嗎?還是不要刻意的轉動,順其自然就好呢?
    3.對了,我的眼睛很容易疲勞,酸,帶降低度數的眼鏡也一樣,目前的眼鏡度數各是-3.50無散光,上星期(12/2)小林眼鏡驗光結果是雙眼各-4.25 右眼有50度散光!是不是我用眼習慣還不是很好,才容易導致痠,疲勞呢?不過拔掉眼鏡,完全不帶的話,疲勞和酸會比較晚出現~

    下列是我練習貝茲法找到的分享文章
    第一個當然是賢哥的網頁
    http://hangoshealthsite.blogspot.tw/2008/04/blog-post.html

    多重像限兔
    http://lucky908.pixnet.net/blog/post/5405888-%E6%94%B9%E5%96%84%E8%A6%96%E5%8A%9B%E7%9A%84%E8%87%AA%E7%84%B6%E7%99%82%E6%B3%95---%E8%B2%9D%E6%B0%8F%E7%99%82%E6%B3%95~%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%9A%84%E8%A6%96%E5%8A%9B

    改善視力的良方~有提到熱敷眼罩,我覺得不錯,大家可試看看~
    http://glassesbye.blogspot.tw/2014/10/blog-post_20.html

    Nathan Oxenfeld 強調放鬆的重要,藉由冥想瑜珈來放鬆全身(包括眼睛肌肉)
    https://www.youtube.com/channel/UCSPEYMIPRZLHsrn3jVAeFuA

    備註：由於這位讀者留言留下個人mail，故改以轉貼的方式公開。

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